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Einblicke

Weniger Leistung: Schwächt uns vegane Ernährung?

Dem Vor­ur­teil, dass nur Fleisch wirk­lich fit macht und zu Höchst­leis­tun­gen befä­higt, will ich mich heu­te wid­men. Sind Veganer:innen weni­ger leis­tungs­fä­hig? Wer wis­sen­schaft­li­che Bewei­se dafür sucht, dass Vega­ne­rin­nen und Vega­ner gene­rell weni­ger leis­tungs­fä­hig sind, der wird ent­täuscht wer­den. Die Aus­sa­ge an sich ist näm­lich Quatsch. Eine gut geplan­te vega­ne Ernäh­rung… 

Vegan Verreisen: 10 Tipps für den veganen Urlaub

Wo kann man als Veganer:in Urlaub machen? Wie kann ich den vega­nen Urlaub gestal­ten? Was soll­te ich unbe­dingt beach­ten? Die­se und wei­te­re Fra­gen möch­te ich euch heu­te mit mei­nen 10 Tipps beant­wor­ten. 1. Vega­ne Pau­schal­rei­sen Es wäre doch super, wenn man in einem Rei­se­por­tal nach „vega­ner Pau­schal­rei­se“ suchen könn­te und… 

auf dem grill liegen vegetarische spiesse mit viel gemüse

Vegan Grillen: 12 Grillrezepte fürs vegane Barbecue

Gril­len und vegan schließt sich aus? Nein, ganz und gar nicht. Es gibt total lecke­re vega­ne Grill­re­zep­te, die sogar Fleisch­essern rich­tig Freu­de machen. Heu­te möch­te ich euch 12 davon vor­stel­len. Mit Fami­lie und Freun­den drau­ßen im Gar­ten zu gril­len, ist eine fei­ne Sache. Manch­mal habe ich jedoch den Ein­druck, dass… 

Jodmangel durch vegane Ernährung?

Deutsch­land ist Jod­­man­­gel-Gebiet. Da bei uns das meis­te Jod über See­fisch, mit Jod­salz gewürz­te Wurst sowie Milch­pro­duk­te zuge­führt wird, schei­nen Vega­ne­rin­nen und Vega­ner bei der Jod­zu­fuhr im Nach­teil. Müs­sen wir also Jod als Nah­rungs­er­gän­zungs­mit­tel neh­men? Was ist Jod? Jod ist ein Spu­ren­ele­ment. Spu­ren­ele­ment bedeu­tet: Es ist für uns abso­lut not­wen­dig,… 

Die 10 größten Vorurteile und Mythen über Veganer:innen

Vor­ur­tei­le über Verganer:innen gibt es vie­le. Sie beru­hen aber kaum auf Tat­sa­chen, son­dern auf Unkennt­nis oder auch Miss­ver­ständ­nis­sen. Des­halb möch­te ich heu­te die bekann­tes­ten vega­nen Vor­ur­tei­le und Mythen genau­er beleuch­ten. Das hilft hof­fent­lich, dass die eine Sei­te die ande­re Sei­te bes­ser ver­steht. 1. „Hit­ler war ja auch Vega­ner“ Mit die­sem… 

eine kuh mit einen totenkopf im fell steht auf einer wiese

Macht Kuhmilch krank? Finden wir es heraus!

Dass Kuh­milch nicht so gesund ist, wie uns in Kin­der­ta­gen ein­ge­re­det wur­de, haben inzwi­schen die meis­ten mit­be­kom­men. Doch ist sie auch gefähr­lich? Macht sie krank? Führt Kuh­milch bei­spiels­wei­se zu Osteo­po­ro­se, obwohl sie eigent­lich das Gegen­teil bewir­ken soll? Ich habe mir die Argu­men­te der Milch­freun­de und der Milch­fein­de ange­se­hen. 1. Sind… 

Erleichtert vegane Wurst den Einstieg ins vegane Leben?

Als ich damals Vega­ner wur­de, gab es kaum vega­ne Wurst auf dem Markt. Als lang­jäh­ri­ger Vege­ta­ri­er hat­te ich jedoch kei­ne Pro­ble­me, mich ohne Wurst zu ernäh­ren. Doch vie­le Men­schen suchen nach Alter­na­ti­ven, die ihnen den Ein­stieg ins vega­ne Leben erleich­tern. Eine sol­che Alter­na­ti­ve ist vega­ne Wurst. Des­halb möch­te mich heu­te… 

Smart Vegan: Diese Apps helfen Dir im veganen Alltag

Tier­ver­suchs­freie Kos­me­tik, vega­ne Restau­rants oder Lebens­mit­tel ohne tie­ri­sche Neben­pro­duk­te – das alles selbst zu recher­chie­ren ist auf­wen­dig. Oder Du nutzt die fol­gen­den Apps, dann wird der vega­ne All­tag deut­lich leich­ter. In mei­nem letz­ten Bei­trag hat­te ich mich mit dem Lebens­­­mi­t­­tel-Ein­­kauf beschäf­tigt. Heu­te möch­te ich euch smar­te Apps vor­stel­len, die das… 

Ohne Vegan-Siegel einkaufen: Meine 8 Tipps und Tricks

Vega­ne ein­kau­fen ist auch ohne Vegan-Sie­­gel leicht, aber es gibt ein paar Fall­stri­cke. Ich bin selbst schon dar­über gestol­pert. Damit euch das nicht pas­siert, gibt es heu­te mei­ne Tipps und Tricks für den vega­nen Wochen­end­ein­kauf. Im letz­ten Bei­trag hab ich euch die bes­ten Vegan-Sie­­gel vor­ge­stellt, die euren Ein­kauf leich­ter machen.… 

Helfen diese vier vegan-Siegel weiter?

Wer sich vegan ernährt, klei­det usw., der kennt das: Im Super­markt, im Kauf­haus oder in der Dro­ge­rie ist nicht immer klar, ob ein Arti­kel wirk­lich vegan ist. Da sol­len Vegan-Sie­­gel hel­fen. Aber wie zuver­läs­sig sind sie und was bedeu­ten sie? Ich hab es für euch her­aus­ge­fun­den. Zuta­ten­lis­ten lesen und alles…